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Frustração

Criança que não sabe perder: como ajudar antes, durante e depois do jogo

Perder dói, e lidar com isso é uma habilidade que a criança aprende com a ajuda de um adulto. Ideias práticas para transformar a derrota em treino.

Por Jéssica Carla, psicóloga infantil e escritora (CRP 04/63602) · Publicado em 28/10/2026

A cena é conhecida: a criança está animada com o jogo, percebe que vai perder e tudo muda. Vem o choro, a raiva, a acusação de que o outro roubou, às vezes o tabuleiro no chão. Muitos adultos, para evitar esse momento, passam a deixar a criança ganhar sempre.

Entender o que está por trás dessa reação ajuda a responder com mais calma e a transformar o jogo num espaço de aprendizado.

Por que perder é tão difícil para algumas crianças

Perder envolve várias coisas ao mesmo tempo: a frustração de não conseguir o que queria, a comparação com o outro, a sensação de que errou e, para muitas crianças, uma emoção que chega forte e rápido no corpo. Segurar essa onda, esperar ela baixar e pensar no que fazer depois são habilidades que ainda estão em construção na infância.

Por isso, a reação intensa não significa que a criança é mimada ou que "não tem jeito". Significa que ela ainda está aprendendo a atravessar a frustração, e esse aprendizado acontece melhor com um adulto por perto.

Antes do jogo: combine o caminho

  • Antecipe. "Nesse jogo, às vezes a gente ganha e às vezes perde. Se você perder, o que pode fazer?" Pensar antes é mais fácil do que pensar no meio da raiva.
  • Escolha jogos curtos. Partidas rápidas permitem jogar de novo logo e mostram que perder uma vez não é o fim.
  • Combine um plano de calma. Respirar, contar até cinco, apertar uma almofada. Combine juntos o que a criança pode fazer quando o "Grr" aparecer.

Durante: nomeie e fique perto

Quando a frustração aparecer, menos palavras costumam ajudar mais. Algumas frases que acolhem sem desistir do combinado:

  • "Você ficou muito bravo porque queria ganhar. Eu entendo."
  • "Está difícil agora. Eu estou aqui com você."
  • "Vamos respirar juntos antes de decidir se jogamos de novo?"

Evite ironizar, comparar com irmãos ou dizer que "é só um jogo". Para a criança, naquele momento, não é só um jogo.

Depois: pense em outros caminhos

Com a calma de volta, vale conversar sobre o que aconteceu. É aqui que entra a pergunta que dá nome ao livro do Tico: "E se...?"

  • "E se a gente jogasse de novo? O que você faria diferente?"
  • "E se quem perdesse escolhesse o próximo jogo?"
  • "E se você tivesse ganhado e o seu amigo ficasse triste? O que você queria que ele fizesse?"

Essas perguntas ajudam a criança a sair do "perdi e pronto" e a imaginar mais de uma possibilidade.

Deixar ganhar sempre ajuda?

Ajustar o jogo à idade da criança é diferente de deixá-la ganhar sempre. Quem nunca perde perto de alguém seguro vai perder pela primeira vez longe de todo mundo: na escola, no futebol, na fila do brinquedo. Perder com um adulto por perto é treino. A criança pode chorar e ficar brava; o papel do adulto não é impedir o sentimento, e sim ficar do lado e mostrar o que dá para fazer depois.

Como o Clube do Tico pode apoiar essa conversa

Algumas atividades do aplicativo trazem situações de frustração para pensar junto, fora do calor do momento:

  • Roleta do E se...?: a criança gira a roleta e pensa em formas de lidar com situações difíceis do dia a dia. No modo livre não há pontos, só conversa.
  • Cartas "E se...?": cada carta traz uma situação; a criança escolhe o que sentiria e descobre mais de uma forma de lidar.
  • Quando o Grr Aparece: os sinais da frustração no corpo, o que provoca o Grr e uma sequência de calma para fazer junto.

Use essas atividades em um momento tranquilo e, depois, leve as ideias para a próxima partida de verdade.

Este guia traz orientações gerais para famílias e profissionais. Ele não substitui uma avaliação: se a dificuldade for frequente, intensa ou estiver atrapalhando a rotina da criança, procure um profissional.

Treine a pergunta "E se...?" com o Tico

A Roleta do E se...?, as Cartas "E se...?" e Quando o Grr Aparece trazem situações de frustração para pensar junto. Experimente por 7 dias, sem cartão.

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